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默想&反省

「压力」这两个字，常见挂在人的嘴边，甚至成了是一个借口或习惯：求学的、工作的、家庭的、人际间的……数之不尽，层出不穷。从今天出谷纪的以色列子民得从埃及的压迫中，被领到流奶流蜜的地方，到主耶稣在福音中主动邀请劳苦与负重担者，到祂跟前，以享安息，当中隐藏的正是一个不变的大原则：天主永远怀念祂慈爱的盟约，绝不忍心让祂的子民身心受压，叫苦连天。祂总必主动伸出援手！但祂从来没有承诺以民到了福地之后，毋须劳动而饱食终日，无所事事，也没有说过减轻或除去重担，而是须背起自己的轭 — 进入一种师徒的关系，向祂学习祂的良善心谦 — 好能更挥洒自如地，背负自己的担子。

担子既是无可避免，唯一可改变的，就是自已的处理方法和态度。今天耶稣邀请我们，到祂跟前，背起祂的轭，跟祂学习，好能找到灵魂的安息。这绝对是耶稣的好意，祂不愿意见到我们为自己的担子百上加斤。

主，唯在祢慈怀中才得享真正的安息，请帮助我们借着对祢的信靠，享轭的柔和，担子的轻松。

——文字来源《和平月刊》

读经&福音

读经一（自有者打发我到你们这里来。）
恭读出谷纪 3:13-20

那时，梅瑟对天主说：「当我到以色列子民那里，向他们说：你们祖先的天主打发我到你们这里来时，他们必要问我：他叫什麼名字？我要回答他们什麼呢？」天主向梅瑟说：「我是自有者。」又说：「你要这样对以色列子民说：那『自有者』打发我到你们这里来。」天主又对梅瑟说：「你要这样对以色列子民说：上主，你们祖先的天主，亚巴郎的天主，依撒格的天主和雅各伯的天主，打发我到你们这里来，这是我的名字，直到永远；这是我的称号，直到万世。你去召集以色列的长老，对他们说：上主，你们祖先的天主，亚巴郎的天主，依撒格的天主和雅各伯的天主显现给我说：我实在注意到你们和你们在埃及所遭遇的一切。因此我决意领你们摆脱埃及人的压迫，到客纳罕人，赫特人，阿摩黎人，培黎齐人，希威人和耶步斯人的地方，即流奶流蜜的地方去。他们必会听你的话。你要同以色列的长老去见埃及王，对他说：上主，希伯来人的天主遇见了我们；现今请让我们走三天的路程，到旷野里向上主我们的天主举行祭献。但是我知道，若不用强硬的手段，埃及王决不会让你们走。因此，我要在埃及伸手显各种奇迹，打击那地；以后他才放你们走。」

——天主的圣言

众：上主永远怀念自己的盟约。

福音（我是良善心谦的。）
恭读圣玛窦福音 11:28-30

那时候，耶稣说：「凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。你们背起我的轭，跟我学吧！因为我是良善心谦的：这样你们必要找得你们灵魂的安息，因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。」

——基督的福音